夏天裸睡的七大好处

　　快乐的五一休闲假日就要结束了，紧随而来的是绚烂的夏日风情，美丽的夏天我们换上我美丽的外衣，小姑娘们像只蝴蝶一样在花丛、柳荫下偏偏飞舞，帅气的小伙子们也换上了清亮亮的外衣。大爷大妈们也笑开了颜，病天的寒冷终于过去了，但是夏天也给我们带来了一些不便，比如睡眠。据医学专家和本人多年的体验，裸睡对放松心情和促进睡眠有十分有益的作用。尤其是炎炎夏日放弃那些厚重的纯棉内衣、内裤和丝织内衣等等，对午休与夜晚睡眠有足够的帮助。

　　一、裸睡有一种无拘无束、回归自然的感觉，有利于汗腺的分泌和排泄，使皮肤能在自然条件下呼吸再生，有利于人体的新呈代谢。

　　二、裸睡对失眠、多梦的人也会有一定的帮助，因为除去厚厚的内衣束缚整个身全都处于松驰状态，衣服上的细小线头或磨擦不会再有，能使我们更快更好的进入睡眠。

　　三、裸睡使人感到清爽和舒适，但思想不可有其它杂念，因为身体处于暴露状态，容易使人产生性幻想，从而出现心情兴奋和性要求的可能性大大增强，所以自我的克制力要强，可以看看书或喝一杯清水，再或者向屋外看一看，松驰一下神经。把注意力转移到别的地方，很快就能入睡。

　四、裸睡有利于未成年人的生长发育，第一，穿着紧身内裤睡觉有损健康，未成年人身体未发育成熟，性器都处于再生长状态，穿过紧的内衣会阻碍他们的生成发育，严重者可造成性器发育不正常（延迟或不发育等不良状况）。因此，作为健康来讲，裸睡有利于未成年人的成长，也有利于成年人的身体健康。

　　六、裸睡使血液循环达到完全放松，身体各个部位皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度，有利于消除疲劳，放松肌肉。

　　七、综上所述几点是如火如茶的夏是您选择体闲的一种方式，也许你的家庭成员太多，也许你的观念还有顾虑，也许你的想法怕得不到认可...........但是为了自已的健康，为了家人的快乐，还有什么比裸睡更重要的事情呢？