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软件语言:简体中文 |
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软件大小:1385KB | |
授权方式:免费 | |
应用平台:Win2000/WinXP/WinNT | |
更新时间:2007-3-12 0:56:24 | |
软件评级:★★★★ | |
软件开发:www.seehot.net |
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Pilates是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的一种身体训练。东方人的运动如瑜伽和太极，着重呼吸和心灵集中；西方人的运动着重肌肉体能训练，Pilates就糅合了两者的概念，强调“身体轴心”也就是腹背的强化，原本是用作物理治疗的运动。约瑟普拉提写过一本书，详述Pilates背后的原理和哲学。综合以下的六大原则，你就当是武林秘籍来记住，连Pilates的时候加以注意和运用，就会事半功倍的了. |
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