减肥圣经 EXE_减肥书籍下载

软件介绍:

1.每周3-4次，到健身房运动、水疗、三温暖
2.每天100次以上仰卧起坐
3.第天30分钟以上瑜珈操
4.每天吃一种以上的水果
5.早午餐吃得丰富，晚餐不吃米饭、面食，多吃蔬果
6.忧愁、愤怒尽量短暂，心境常保自在、快乐...

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