过敏性皮肤必修课

    步入春暖花开的四月，大自然的万物复苏。我们刚经历完严寒的考验，期待着春风的沐浴，面对春阳，心猿意马。但复苏的不仅仅是心情，恼人的皮肤过敏问题也跟随春风扑面而来，蠢蠢欲动！一年之际在于春，因此我们09年的美容第一课，要从春日防过敏开始。

    造成春季过敏的原因

    冬季过渡到春季，气温渐渐回升，为细菌的大量繁殖提供了条件。加上干燥的空气与日益强烈的紫外线，很容易就伤害到刚从严酷冬日走出来的皮肤。且两季交替，皮肤本来就处于脆弱的适应期，春天独有的“三寒四暖”现象，令脆弱的皮肤更加不堪一击。而早春带来的躁动心情，令许多人都迫不及待地为自己更换一套适合春日使用的保养品，让原本脆弱的皮肤，更是雪上加霜。因此春季成了诱发过敏最为严重的季节。

    除了过敏性体质外，许多MM的皮肤都面临着气候污染以及工作压力等考验，在敏感躁动的春天，皮肤显得比较脆弱，这些隐藏的问题很容易一触即发，导致皮肤过敏。所以我们要加倍防护！除了为皮肤多补充水分，避免外界威胁对皮肤造成的物理性刺激外，尤其要注意的是，千万不能随意更换保养品！在初春之际，尽量不要一下子换掉整套冬天所用的保养品，因为皮肤在春天已经十分脆弱，随意置换保养品会造成皮肤额外的负担，致使皮肤更易过敏的状况发生。

    健康蔬果助你吃掉过敏

    皮肤是健康身体的表现方式，健康的皮肤红润、光泽，充满了健康的活力；而脆弱的皮肤则是身体亮起的健康红灯。因此过敏在很大程度上，是身体对春天的一种不适应反应。想要杜绝的皮肤过敏的发生，首先就应当以内养外地照顾好我们的身体哟。吃出好皮肤，吃出好身体，春天里到底应该吃什么，才能有效帮助皮肤度过敏感躁动期呢？

    1.蜂蜜
    蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

    2.大枣 
    红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。

    3.金针菇 
    经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

    4.胡萝卜 
    胡萝卜中的β－胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

    5.维生素C丰富的蔬菜水果
    如青椒、芭乐、木瓜等，维生素C具有抗组织月安的作用，减轻组织月安释放化学物质造成过敏现象。

    6.深海鱼类
    包括鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、沙丁鱼、亚麻子油，或补充深海鱼油等，ω-3脂肪酸可抑制身体产生发炎与过敏应。

    7.酸奶
    人体70％的淋巴免疫系统在肠道，适度补充肠道有益菌如乳酸菌、果寡糖、优酪乳等，可调整人体肠内菌丛生态、增加体内益生菌菌群等，提高肠道黏膜免疫力，避免过敏。

    8.糙薏仁（红薏仁）
    糙薏仁中含有的糖蛋白成分具有抗补体活性作用，与抗过敏有关。